Kost - kosthållning

Keto-guide: Keto för nybörjare

billede af madvarer med keto med24

Keto har blivit en av de mest populära dieterna med tiden. Många upplever goda resultat, där viktminskning, minskad aptit och sockersug samt ett lätt kaloriunderskott hör till de goda resultaten. Du kan lära dig mer om den effektiva kuren, vem den passar för och hur du kommer igång i denna ketoguide för nybörjare!

Allt om kalorier - så många kalorier ska du äta per dag

kalorier i mad med24 lille billede

Oavsett din vikt och aktivitetsnivå är kalorier livsviktiga. Kalorier är kroppens bränsle som ger dig energi att göra alla de saker du älskar. I det stora temat om kalorier kan du läsa om vad kalorier är, hur många kalorier du bör äta om dagen och hur många kalorier du förbränner genom t.ex. cykling, löpning och andra former av träning.

15 tips för veganer

Tips til veganere og lækker mad. Få gode råd her!

Som ny vegan kan du stöta på olika utmaningar kring din nya livsstil, både i vardagen och vid större evenemang. För att hjälpa nya veganer att komma igång och förbereda alla blivande veganer för livet som vegan har vi här samlat 15 tips och goda råd som kan göra det lättare att undvika animaliska produkter, spara tid, energi och pengar samt njuta av de många spännande rätterna och produkterna som en vegansk livsstil erbjuder.

Vad är skillnaden mellan vegetarian och vegan?

Lækker vegetarisk mad med mange grøntsager

Är du nyfiken på att veta mer om de vegetariska och veganska dieterna och vilka skillnader det finns mellan dem? Eller sitter du med frågor som "Vad äter vegetarianer egentligen?" Då kan du här läsa mer omkring kosten och livsstilen för vegetarianer och veganer och de värderingar och principer som ofta ligger bakom.

Vad är Matcha Te? Få svaret här!

Hvad er matcha te? få svaret her og læs mere om den sunde og lækre grønne te fra Japan

Har du hört talas om matcha-te, men är i tvivel om hemligheten bakom det populära pulvret? Så läs vidare här, där vi har samlat mycket information om grönt te, inklusive tips för te bryggning och de många andra användningsområdena för matcha te.

Få ro i magen med hjälp av dieten Low FODMAP

Är du en av dem som dagligen påverkas av magont, luft i magen, uppblåst mage eller varierande avföringsmönster. Med hjälp av en ny diet, som utesluter bestämda typer kolhydrater kan du under loppet av 4-8 veckor uppnå ro i magen och framtidsmässigt slippar en irriterad tarm! Läs med här, så lär du dig mer om dieten kallad Low FODMAP!  Vad är Low FODMAP? Low FODMAP dieten är utvecklad av en australiensisk dietist, Sue Shepherd. Dieten, där bestämda livsmedel...

Därför är frukosten dagens viktigaste måltid

Frukost Hela livet har du säkert hört att frukosten är dagens viktigaste måltid. Det är viktigt att få en bra start och fylla energidepåerna redan på morgonen. Och det med hjälp av en hälsosam och näringsriktig kost. Kanske är du typen som hoppar över frukosten för att snabbt rusa vidare eller kanske byter du ut frukosten mot ett snabbt och ohälsosamt alternativ, det kan ge bakslag senare på dagen. Äter du frukost blir du på bättre humör, mera vaken, mår...

Så låter du bli godispåsen när sockersuget är som värst

Så låter du bli godispåsen när sockersuget är som värst Klockan är 15 och du måste bara ha en bit choklad, godis eller en cola som du har lovat dig själv att låta bli. För gud vet, vilken gång i ordningen! Energin är i bott, humöret likaså och du kommer inte vidare till nästa uppgift utan en sockerfix. Din kropp skriker efter snabb energi och din hjärna vet att den kommer från socker, salt eller fett. Du kämpar en kamp mot ditt blodsocker! En kamp du inte kan vinna!...

10 vägar till mer energi genom kosten

10 vägar till mer energi genom kosten 10 vägar till mer energi genom kosten Vi konsumerar energi och använder energi varje dag. De flesta människor upplever att energin går upp och ner under dagen, månaden och året. Och precis som att du upplever stora svängningar, har du kanske själv till och med inflytande på dem. Den dagliga kosten har mycket större betydelse än vad många tror och det finns bara ett sätt att bli överbevisad, nämligen genom att plocka upp några eller flera av följande råd....

Hälsosamma frön och kärnor

Frön och kärnor är fyllda med goda och hälsosamma näringsämnen. Få en boost med näringsämnen Frön och kärnor är fyllda med goda och hälsosamma näringsämnen. Näringsmässigt är 2 msk frön eller kärnor per dag lämpligt för de flesta. Frön och kärnor är alla hälsosamma men på väldigt olika sätt. De har alla sina egna hälsosamma egenskaper, så det är viktigt att variera och inte bara äta samma dag efter dag. Om du ser efter så är det bara bara chia- och linfrö som inte innehåller en ganska hög procentandel...

Sukrin ett alternativ till socker

Sukrin - ett alternativ till socker Sukrin - ett alternativ till socker Många barn och vuxna äter och dricker för mycket socker. Socker ökar risken för övervikt, högt blodtryck och mättar dåligt i förhållande till kaloriinnehållet. Socker mättar alltså sämre, men går lättare rakt in i kroppens fettdepåer. Därför finns det flera, uppenbara skäl till att byta ut sockret. Det spar tunga kalorier och tandhälsan gynnas också av ett "lättare" alternativ. Livsmedel som innehåller erytritol (Sukrin) istället för socker bidrar till att upprätthålla mineraliseringen...

Fettets uppbyggnad - använd rätt fett

Fett - kroppens viktigaste byggsten Fettets uppbyggnad - använd rätt fett Fett är viktigt för människan, eftersom det är en av kroppens viktigaste byggstenar. Det är dock viktigt att hitta rätt balans så att du inte får för mycket eller för lite. Samtidigt är det absolut nödvändigt att du får rätt sammansättning. När man talar om fett, är det viktigt att tänka på kolesterol och triglycerider. Det är särskilt fördelningen av fettsyror i triglycerid som är av betydelse. Fettämnets tre huvudgrupper Fett finns i...

Chiafrö - Ge din vardag en supernyttig boost med dessa fantastiska frön

Chiafrö - Ge din vardag en supernyttig boost med dessa fantastiska frön Chiafrön har blivit en av våra mest populära superfoods. De är lätta att smälta, kan användas i nästan alla typer av recept och är sprängfyllda med nyttigheter för kropp och hälsa. Chiafrö kommer ursprungligen från Mexiko, där de har varit särskilt uppskattade för sina medicinska egenskaper och sitt höga näringsvärde. I själva verket har de varit så uppskattade att de små fröna användes som valuta. Chia betyder "styrka" på mayanska och under de gamla aztekerkrigen åts fröna av krigarna...

Chiafrön - recept

Recept med chiafrö Vad är chiafrö? Chiafrö är en fantastisk källa för att få i sig hälsosamma omega 3 fettsyror. 20 % av chiafröet består av omega 3 fettsyror som gagnar hjärnan och resten av kroppen. 2 msk Chiafrön innehåller mer omega 3 än en laxfilé, mer kalium än ett glas mjölk och 30% fler antioxidanter än blåbär. Dessutom är chiafrö en bra källa till både protein och kostfiber.   Chiafrö absorberas och tas snabbt upp av kroppen. Chiafrö kan hjälpa till att...

Fri frakt över 499 kr

med DHL

30 dagars returrätt

30 dagars retur- och ångerrätt från den dag du mottager varan

Medlemsbonus

Du får bonus på dina köp hos oss

Kundservice

Kontakta oss på tfn: 08 - 403 001 90 eller på e-post: info@med24.se

Spara ännu mer på alla dina sunda inköp!

Prenumerera på vårt nyhetsbrev och motta exklusiva erbjudanden, kampanjer och experttips för en sundare livsstil.