Vad är förhöjt blodtryck? Högt blodtryck, även kallat hypertoni, är en indikation på att hjärtat arbetar hårdare än vanligt, och att både hjärta och artärer är under större tryck. Detta kan leda till hjärtattack, stroke, njursvikt, ögonskador och ateroskleros. Om högt blodtryck inte behandlas måste hjärtat arbeta allt hårdare för att pumpa tillräckligt med blod och syre runt till kroppens organ och vävnader för att tillgodose deras behov. Förhöjt blodtryck definieras hos en vuxen som ett blodtryck som är...
Under höst och vinter hittar du de hälsosamma, gulorange bären. Bären används i stor stil inom gastronomin, men allt fler har fått upp ögonen för havtornets hälsosamma egenskaper. En av anledningarna till att havtorn har fått så mycket uppmärksamhet är att de precis som de nya typerna av Superfood (som chiafrön, blåbär och quinoa) också har ett mycket högt innehåll av viktiga näringsämnen. Vad är havtorn? Havtorn (Hippophaë rhamnoides) har blivit mycket populärt de senaste åren och används idag... 
Ett stabilt blodsocker är mycket viktigare än vad man tror. När du lär dig känna igen tecknen på för högt eller lågt blodsocker, kommer du säkert också att kunna känna igen att du har provat det ena eller andra. Om blodsockret är för lågt, kan du känna dig trött och illamående. Du kan ha problem med koncentrationen och kan uppleva humörsvängningar. Men om blodsockret är för högt blir kroppen stressad. Du kan bli hyperaktiv och göra av med massor... 
1. Förbered dig och din partner Det viktigaste med amningen är att du måste tro på dig själv. Du måste tro på att du kan producera mjölk till ditt barn och att ditt barn bli mätt. Om du är för stressad och nervös kan din kropp ha svårt att producera den mängd mjölk som behövs. För lite mjölk resulterar i ett förtvivlat barn och en ännu mer förtvivlad mamma. Förbered din partner på att amningen är en gemensam föräldrauppgift,... 
Det är nödvändigt att vårt immunförsvar fungerar som det ska för att kunna bryta ner bakterier - särskilt de dåliga bakterierna. Faktum är att vi behöver goda bakterier i vårt tarmsystem för att hålla undan de dåliga. Probiotika hjälper till att hålla din tarm i balans. Vad är probiotika? Probiotika, även känd som mjölksyrabakterier är levande mikroorganismer som kan ha en positiv effekt om de tillförs i rikliga mängder. Probiotika är kort sagt, ett kosttillskott som innehåller livskraftiga, väldefinierade...