Overnight chia- och havregrynsgröt

Overnight chia- och havregrynsgröt

Chia- och overnight oats

God och mättande overnight chiapudding är ett snabbt och enkelt alternativ till frukosten eller som mellanmål. Fylld med mättande och sunda ingredienser som kan varieras med säsongens bär och frukter. 

Ingredienser:

Till 2-3 personer:

2 msk Chiafrön
1 dl havregryn (alt. glutenfria havregryn)
2-3 katrinplommon, grovt hackade (alt. dadlar)
1 nypa havssalt
1 tsk vaniljpulver (alt ½ tsk mald ingefära)
3 dl sojadryck vanilj & kalcium (alt. risdryck, mjölk eller vatten)
En handfull av säsongens färska bär (t.ex.hallon, jordgubbar)
50 g hasselnötter, grovt hackade

Gör så här:

  • Häll chiafrön, katrinplommon, havregryn , salt och vanilj i en skål
  • Tillsätt sojadryck och rör om väl
  • Låt stå i kylskåp över natten (min. 6 timmar)
  • Servera gröten kall med färska bär och grovt hackade hasselnötter

Ett gott råd!

Det är inte nödvändigt att tillsätta någon typ av sötningsmedel eftersom katrinplommen sötar. Gröten kan ätas som frukost, efterrätt eller mellanmål.

Fri frakt över 499 kr
med DHL
14 dagars returrätt
14 dagars retur- och ångerrätt från den dag du mottager varan
Medlemsbonus
Du får bonus på dina köp hos oss
Kundservice
Kontakta oss på tfn: 08 - 403 001 90 eller på e-post: info@med24.se
Spara ännu mer på alla dina sunda inköp!
Prenumerera på vårt nyhetsbrev och motta exklusiva erbjudanden, kampanjer och experttips för en sundare livsstil.