Handkräm

Händerna är kroppens mest använda verktyg och utsätts dagligen för påfrestningar. Huden på händerna är tunn och elastisk, vilket gör den följsam i vardagliga uppgifter men också mer känslig för uttorkning. Regelbunden vård med en bra handkräm hjälper huden att kännas mjuk, smidig och väl återfuktad.

Kyla, vind och låg luftfuktighet är vanliga orsaker till att händerna känns torra. När temperaturen sjunker kan huden kännas sträv och fnasig. Handskar utomhus i kallt väder ger ett bra skydd, men en återfuktande handkräm behövs ofta för att huden ska kännas len och välvårdad.

Tvål och varmt vatten tar bort hudens naturliga fettfilm, och ofta tvättade händer kan därför kännas torra. Rengöringsmedel och diskmedel förstärker effekten. Handsprit är generellt skonsam för huden och många varianter innehåller glycerin. Efter handtvätt är en handkräm ett enkelt sätt att återställa fukten och ge huden ett skyddande lager.

Manuellt arbete, lyft och upprepade rörelser sliter på händerna. Hantverkare, frisörer, sjukvårdspersonal och andra med intensiv handanvändning märker ofta att huden blir hård och trött. En rik handkräm som används regelbundet, gärna morgon, kväll och efter varje handtvätt, ger huden den vård den behöver för att kännas smidig.

Ingredienserna avgör hur återfuktande, skyddande och len krämen känns. Att förstå vad de viktigaste ämnena gör hjälper dig att välja rätt produkt.

Urea (karbamid) är ett naturligt ämne som finns i hudens egna fuktfaktor och binder vatten i huden. Urea i koncentrationer om 5–10 % ger en mjukare känsla hos torr och sträv hud och hjälper huden att ta upp fukt. Högre koncentrationer, upp till 20 %, används i intensivare hudvård för mycket torr hud.

Glycerin drar till sig fukt och binder den i huden. Det är skonsamt och väl tolererat av de flesta hudtyper. Glycerin kombineras ofta med urea för en dubbel återfuktande effekt.

Sheasmör är rikt på fettsyror och ger ett skyddande lager mot yttre påverkan. Det mjukgör huden och minskar känslan av stramhet.

Lanolin utvinns ur ullfett och liknar hudens egna lipider. Det ger ett effektivt skydd mot fuktförlust och passar bra i intensivkrämer och nattbehandlingar. Personer som vet att de reagerar på ullfett bör kontrollera innehållsförteckningen.

Panthenol (provitamin B5) är ett vanligt inslag i krämer för känslig hud och ger en len, komfortabel känsla.

Vid känslig hud eller parfymkänslighet är det bra att välja handkrämer utan parfym och med enkla, välkända ingredienser. Alkohol högt upp i ingrediensförteckningen kan göra huden torrare.

Vid torr hud på knogar, fingertoppar och nagelband behöver du en kräm som kombinerar återfuktande ämnen som glycerin eller urea med skyddande oljor som sheasmör eller mandelolja. Applicera efter varje handtvätt och alltid på kvällen innan du lägger dig.

Vid mycket torra händer räcker en vanlig dagkräm ofta inte. Välj en intensivkräm med hög fetthalt och en hög andel återfuktande ämnen. Krämer med urea 5–10 %, lanolin och sheasmör ger en tydlig känsla av mjukhet. En nattbehandling med ett tjockt lager kräm och bomullsvantar ger huden lång tid att ta upp fukten under natten, och många märker en skillnad redan efter några kvällar.

Parfym är en vanlig orsak till hudirritation. Välj en parfymfri handkräm om din hud är känslig eller om du vet att du reagerar på dofter. Parfymfria krämer med enkla ingredienser är ett skonsamt val för vardagsbruk.

Veganska handkrämer innehåller inga ingredienser av animaliskt ursprung. Vanliga inslag är växtoljor som mandelolja och aprikoskärnolja samt fuktgivande ämnen som aloe vera och hyaluronsyra.

Handen är en av de kroppsdelar som ofta glöms bort i solrutinen, trots att den är utomhus varje dag. En handkräm med solskydd ger ett enkelt dagligt skydd för handryggen. Det är ett bra val om du tillbringar mycket tid utomhus eller kör bil regelbundet.

Rätt appliceringsteknik och timing ger krämen bästa möjliga effekt.

Smörj händerna efter varje handtvätt, efter disk och efter kontakt med rengöringsmedel. För de flesta räcker det med tre till fyra gånger om dagen. Placera en tub eller pumpflaska vid diskbänken och en vid sängen som påminnelse.

Natten är den bästa tiden för intensiv handvård. Lägg på ett generöst lager kräm precis innan du lägger dig och ta på ett par bomullsvantar. Huden får då lång tid att ta upp fukt och näring utan att störas av handtvätt eller yttre påverkan.

Massera in handkrämen i alla delar av handen: fingrar, knogar, nagelband, handrygg och handleder. Om krämen känns fet i handflatorna kan du fokusera på handrygg, fingrar och handleder, där huden ofta är torrast. En kort massage ger dessutom en känsla av välbefinnande.

Barns hud är ofta känsligare än vuxnas. Frekvent handtvätt kan torka ut barnhuden snabbt, och då är en mild handkräm bra att ha till hands. Välj produkter som är parfymfria och utan starka dofter, alkohol eller onödiga tillsatser.

Lär barnen tidigt att handvård är en naturlig del av rutinen, precis som tandborstning. En mild, återfuktande kräm morgon och kväll och efter handtvätt gör huden mjuk och len. Du kan läsa mer här om torra händer och hitta fler råd om handvård för hela familjen.

En handkräm med pump är praktisk hemma. Pumpen gör det enkelt att dosera rätt mängd med en hand, vilket passar när du nyss tvättat händerna. Pumpflaskor fungerar bra vid diskbänken, på badrumshyllan eller på skrivbordet.

En tub är det bästa valet när du vill ha handkräm med dig. Den är lätt att stänga, tar liten plats och tål att ligga i väskan. Mindre tuber på 30–75 ml är lätta att ha nära till hands under dagen.

Vissa krämer är framtagna för både händer och fötter. Det är ett praktiskt val om du vill förenkla din hudvårdsrutin. Dessa krämer har ofta en rikare konsistens och innehåller ingredienser som glycerin, panthenol, lanolin eller squalane. Kombinationskrämer passar särskilt bra om du har generellt torr hud och vill ha en allroundprodukt för händer, fötter och kropp.

Om din hud är känslig är en parfymfri handkräm med enkla ingredienser ett tryggt val. Krämer med panthenol och glycerin känns skonsamma och återfuktande. Testa en ny produkt på ett litet område först.

Mogen hud förlorar gradvis sin förmåga att binda fukt och producera naturliga oljor. En handkräm med hyaluronsyra och sheasmör hjälper till att ge huden en mjuk och fyllig känsla. En handkräm med solskydd är dessutom ett bra val för att skydda handryggen i vardagen.

Sjukvårdspersonal, frisörer, hantverkare och andra som ofta tvättar händerna eller arbetar med kemikalier behöver en kräm som både återfuktar intensivt och ger ett skyddande lager. Välj en produkt med hög halt av urea eller glycerin kombinerat med skyddande oljor. Applicera krämen efter varje handtvätt och i slutet av arbetsdagen. En nattbehandling med en rik kräm och bomullsvantar ger huden extra vård under natten.