UniKalk

UniKalk är ett varumärke med kalciumtillskott i tablett- och tuggtablettform. Sortimentet riktar sig till olika målgrupper och kombinerar kalcium med D-vitamin, K2 eller magnesium beroende på variant. Produkterna är framtagna för att det ska vara enkelt att välja ett kalciumtillskott som passar just din ålder, livssituation och kostvanor. Sortimentet sträcker sig från produkter för barn från tre år till varianter för vuxna och äldre.

Kalcium är det mineral som finns i störst mängd i kroppen. Det är nödvändigt för att bibehålla normala ben och normala tänder, och det bidrar även till normal muskelfunktion, normal nervöverföring och normal blodkoagulation. Kroppen kan inte bilda kalcium själv, så det behöver tillföras via kosten eller som tillskott.

Nedan följer en genomgång av de vanligaste varianterna. Läs alltid innehållsförteckningen och doseringsanvisningen på förpackningen innan du börjar använda en produkt.

De flesta friska vuxna får i sig sitt kalciumbehov via en varierad kost med mejeriprodukter, grönsaker och berikade livsmedel. Det finns dock grupper där kosten inte alltid räcker till och där ett tillskott kan vara lämpligt.

Äldre: Med stigande ålder kan kroppen ta upp kalcium från kosten på ett sämre sätt, och en del äldre får inte i sig tillräckligt med kalcium och D-vitamin via maten. Dosen bör anpassas efter individuella behov. Rådfråga läkare eller farmaceut för personlig rådgivning.

Gravida och ammande: Under graviditet och amning ökar behovet av kalcium. Om du inte dricker mjölk eller äter mejeriprodukter bör du alltid rådgöra med barnmorska eller läkare innan du väljer ett tillskott och bestämmer dosen.

Barn som inte kan äta mejeriprodukter på grund av allergi eller intolerans får ofta i sig för lite kalcium via kosten. Det gäller även barn med ensidig kosthållning. Du hittar fler tillskott för barn i kategorin kosttillskott för barn 3–10 år.

D-vitamin bidrar till ett normalt upptag och utnyttjande av kalcium och fosfor samt till en normal kalciumhalt i blodet. Därför kombinerar de flesta UniKalk-varianter kalcium och D-vitamin i samma tablett. D-vitamin är fettlösligt och tas upp bäst tillsammans med mat som innehåller fett.

Under mörka månader eller vid begränsad solexponering kan det vara svårt att få tillräckligt med D-vitamin enbart från solljus. Det gäller särskilt äldre, personer med mörk hy, personer som bär täckande kläder och personer som vistas lite utomhus.

Vitamin K2 är ett fettlösligt vitamin som bidrar till att bibehålla normala ben. UniKalk Forte K2 är den variant i sortimentet som innehåller kalcium, D-vitamin och K2 i samma tablett.

Det är bäst att ta kalciumtillskottet i samband med en måltid. Maten bidrar till att kalcium tas upp effektivt, och eftersom D-vitamin är fettlösligt tas det upp bäst när det intas tillsammans med fett från maten. Följ alltid doseringen på förpackningen.

Kalcium kan påverka upptaget av vissa andra ämnen. Järntillskott och vissa antibiotika bör därför tas med minst två timmars mellanrum från kalciumtillskottet. Om du använder receptbelagda läkemedel regelbundet bör du rådfråga läkare eller farmaceut om eventuella interaktioner innan du börjar med ett kalciumtillskott.

Kalcium behöver tillföras regelbundet via kosten eller som tillskott eftersom kroppen inte kan bilda det själv. Om du misstänker att ditt kalciumintag är för lågt bör du kontakta din läkare, som kan avgöra om ett blodprov behövs. Du hittar ett urval av kalciumtillskott i vår kategori för kalcium och kalk.

Kosttillskott är avsedda att komplettera en varierad och balanserad kost och ska inte ersätta den. Överskrid aldrig den rekommenderade dagliga dosen som anges på förpackningen. Förvara produkterna torrt, vid högst 25 °C och skyddat från direkt solljus. Förvaras utom räckhåll för barn.

Om du är gravid, ammar, använder läkemedel eller har en diagnostiserad sjukdom bör du rådfråga läkare eller farmaceut innan du börjar med ett nytt tillskott. Kosttillskott är inte avsedda att diagnostisera, behandla eller bota sjukdomar.