Kundservice
0 varor
Varukorg

Sunda nötter

Nötter har använts som livsmedel och fett i århundraden. I allmänhet är fettinnehållet i nötter omättade fettsyror. Nötter är bra källor till protein och fiber och har du en blandning av olika sorters nötter får du en mängd olika vitaminer och mineraler som kalium, fosfor, vitamin E, zink, magnesium mm.

Hasselnötter

Hasselnötter har en hög halt av kostfibrer, vilket gör att de mättar bra. De har en mycket hög halt av B-vitaminet Folin som är särskilt bra för gravida kvinnor att äta mera av. Hasselnötter innehåller också en del magnesium och vitamin E som håller immunsystemet i form. Använd hasselnötter till : Sallad med torkade bär, tårtfyllning eller dessert. Rosta dem i ugn för mer sprödhet och smak.



Innehåll per. 100 g
Energi:598 kcal
Fett: 54,4 g
Kolhydrater: 29,3 g
Protein: 15 g
Fiber: 8,2 g

Cashewnötter

Cashewnötter är rika på järn och zink. Cashewnötter har en hög halt av magnesium, vilket bland annat är bra för vår ämnesomsättning. De har ganska högt kalorieinnehåll, så ta det försiktigt om du vill gå ner i vikt. Använd cashewnötter till: thailändska rätter och andra asiatiska rätter, glass, desserter, snacks, rosta dem i torr stekpanna, det förhöjer smaken och gör dem krispiga.



Innehåll per 100 g
Energi: 586 kcal
Fett: 46,4
Kolhydrater: 32,7 g
Protein: 15,3 g
Fiber: 3 g

Mandlar

Mandel är den bästa källan till vitamin E av alla nötter. Vitamin E är en kraftfull antioxidant som hjälper till att hålla huden frisk och förebygga hjärt- och kärlsjukdomar. Mandel är rik på kostfiber och protein som hjälper till att ge en bra mättnad. Använd mandlar till: mellanmål, rostade med salt eller glaserade med socker eller Sukrin, vegetariska rätter eller kycklingrätter, konfekt, marsipan mm.




Innehåll per 100 g
Energi: 537 kcal
Fett: 39,1 g
Kolhydrater: 29,5 g
Protein: 20,5 g
Fiber: 9,2 g

Pekannötter

Pekannötter innehåller hela 19 olika vitaminer och mineralämnen och 80% av nöten är fett. Pekannötter bekämpar det onda kolesterolet i blodet och främjar det goda kolesterolet, generellt främjar det hälsan hos blodkärlen. Använd pekannötter till: konfekt, desserter och bakverk. Rosta dem i torr stekpanna med salt. Pekannötter har en söt, mild smak.



Innehåll per 100 g
Energi: 691 kcal
Fett: 70 g
Kolhydrater: 13,9 g
Protein: 9,2 g
Fiber: 9,6 g

Macadamianötter

Macadamianötter har den högsta fetthaltern av alla nötter och litet innehåll av kolhydrater. Macadamianötter har ett högt innehåll av B-vitamin som är viktigt för vårt nervsystem, matsmältning, muskler och hjärta. En spröd, välsmakande nöt som nästan har en smörig smak. Använd macadamianötter till: sallad, snacks, bakverk och desserter. De smakar bra i både söta och salta rätter.



Innehåll pr. 100 g
Energi: 718 kcal
Fett: 75,77 g
Kolhydrater: 13,82 g
Protein: 7,91 g
Fiber: 8,6 g

Valnötter

Valnötter är nötter som innehåller flest antioxidanter och de har en hög halt av omega 3 som är bra för hjärtat, cirkulationen och immunsystemet. Använd valnötter till: konfekt, ost, Waldorfsallad, i kakor eller bakverk.




Innehåll per 100 g
Energi: 670 kcal g
Fett: 64,3 g
Kolhydrater: 16,2 g
Protein: 14,3 g
Fiber: 5,6 g

Paranötter

Paranötter har ett lågt innehåll av kolhydrater och ett högt innehåll av protein. Ca 60% av nöten är fett, men huvuddelen är hälsosamma, enkelomättade och fleromättade fettsyror. Paranötter innehåller också viktiga mineraler som selen, magnesium, järn, fosfor mm. De har en knaprig konsistens och smakar väldigt gott. Använd paranötter till: dessert, tårtfyllningar, snacks eller sallader.



Innehåll per 100 g
Energi: 680 g
Fett: 65 g
Kolhydrater: 13,8 g
Protein: 15 g
Fiber: 5,3 g

Pistagenötter

Pistagenötter har ett högt innehåll av kalium, som kan vara blodtryckssänkande. Pistagenötter anses vara en energibomb av proteiner, fibrer, vitaminer och mineraler. Använd pistagenötter till: snacks, rostade med salt, dessert, sötsaker, i sallad.




Innehåll per 100 g
Energi:566 g
Fett: 44,4 g
Kolhydrater: 28 g
Protein: 2,6 g
Fiber: 10,3 g

Se webbsida
Med24.se – Genvägen 1 – 23162 Trelleborg – Tfn: 08 - 403 001 90 – E-mail: info@med24.se - Org nummer: 28520832
Vinn ett presentkort till Med24.se500,00 SEK
Prenumerera på vårt nyhetsbrev och delta i utlottningen om ett presentkort på 500,00 SEK
Tack för din anmälan!
Vinnaren får direkt besked och
presenteras i vårt nyhetsbrev en gång per månad.