Kundservice
0 varor
Varukorg

Nyttiga och sunda nötter

Nötter har använts som livsmedel och fett i århundraden. I allmänhet är fettinnehållet i nötter omättade fettsyror. Nötter är bra källor till protein och fiber och har du en blandning av olika sorters nötter får du en mängd olika vitaminer och mineraler som kalium, fosfor, vitamin E, zink, magnesium mm.

Hasselnötter

Hasselnötter har en hög halt av kostfibrer, vilket gör att de mättar bra. De har en mycket hög halt av B-vitaminet Folin som är särskilt bra för gravida kvinnor att äta mera av. Hasselnötter innehåller också en del magnesium och vitamin E som håller immunsystemet i form. Använd hasselnötter till : Sallad med torkade bär, tårtfyllning eller dessert. Rosta dem i ugn för mer sprödhet och smak.

Innehåll per 100 g
Energi: 598 kcal
Fett: 54,4 g
Kolhydrat: 29,3 g
Protein: 15 g
Fiber: 8,2 g

Cashewnötter

Cashewnötter är rika på järn och zink. Cashewnötter har en hög halt av magnesium, vilket bland annat är bra för vår ämnesomsättning. De har ganska högt kalorieinnehåll, så ta det försiktigt om du vill gå ner i vikt. Använd cashewnötter till: thailändska rätter och andra asiatiska rätter, glass, desserter, snacks, rosta dem i torr stekpanna, det förhöjer smaken och gör dem krispiga.

Indhold pr. 100 g
Energi: 586 kcal
Fedt: 46,4
Kulhydrat: 32,7 g
Protein: 15,3 g
Fibre: 3 g

Mandler

Mandler er den bedste kilde til E-vitamin af alle nødder. E-vitamin er en stærk antioxidant som er med til at holde huden sund og forebygge hjerte/kar sygdomme. Mandler indeholder mange kostfibre og protein hvilket er med til at give en god mæthedsfornemmelse.
Brug mandler til: Snack, ristede med salt eller glaseret med sukker eller sukrin, vegetar eller kyllingeretter, konfekt, marcipan mm.

Indhold pr. 100 g
Energi: 537 kcal
Fedt: 39,1 g
Kulhydrat: 29,5 g
Protein: 20,5 g
Fibre: 9,2 g

Pekannødder

Pekannødder indeholder hele 19 forskellige vitaminer og mineraler og hele 80% af nødden er fedt. Pekannødder bekæmper det dårlige kolesterol i blodet og fremmer det gode kolesterol, generelt fremmer det sundheden i blodårerne.
Brug Pekannødder til: Konfekt, desserter og kager. Rist dem evt på en tør panden sammen med salt. Pekannødder har en sød og mild smag.

Indhold pr. 100 g
Energi: 691 kcal
Fedt: 70 g
Kulhydrat: 13,9 g
Protein: 9,2 g
Fibre: 9,6 g

Macadamianødder

Macadamianødder har det højeste indhold af fedt af alle nødder og har et lavt indhold af kulhydrater. Macadamianødder har et højt indhold af B-vitamin som har betydning for vores nervesystem, fordøjelse, muskler og hjerte. En sprød velsmagende nød der næsten har en smøragtig smag.
Brug macadamianødder til: salat, snacks, kager og desserter. De smager godt både i det salte og søde køkken.

Indhold pr. 100 g
Energi: 718 kcal
Fedt: 75,77 g
Kulhydrat: 13,82 g
Protein: 7,91 g
Fibre: 8,6 g

Valnødder

Valnødder er den nød der indeholder aller flest antioxidanter og de har et højt indhold af omega 3 som er godt for hjerte, kredsløb og immunforsvar.
Brug valnødder til: konfekt, til ost, waldorfssalat, i kager eller i bagværk.

Indhold pr. 100 g
Energi: 670 kcal g
Fedt: 64,3 g
Kulhydrat: 16,2 g
Protein: 14,3 g
Fibre: 5,6 g

Paranødder

Paranødder har et lavt indhold af kulhydrat og et højt indhold af protein. CA 60 % af nødden er fedt, men hovedparten er de sunde enkelt- og flerumættede fedtsyrer. Paranødder indeholder også vigtige mineraler såsom selen, magnesium, jern, fosfor mm. De har en knasende konsistens og smager forrygende godt.
Brug paranødder til: dessert, kagefyld, snacks, eller i salat.

Indhold pr. 100 g
Energi: 680 g
Fedt: 65 g
Kulhydrat: 13,8 g
Protein: 15 g
Fibre: 5,3 g

Pistacienødder

Pistacienødder har et højt indhold af kalium som kan virke blodtryksnedsættende. Man betegner pistacienødder som en energibombe af proteiner, kostfibre, vitaminer og mineraler.
Brug pistacienødder til: snacks, ristede med salt, i dessert, konfekt, i salat.

Indhold pr. 100 g
Energi:566 g
Fedt: 44,4 g
Kulhydrat: 28 g
Protein: 2,6 g
Fibre: 10,3 g

Se webbsida
Med24.se – Genvägen 1 – 23162 Trelleborg – Tfn: 08 - 403 001 90 – E-mail: info@med24.se - Org nummer: 28520832
Vinn ett presentkort till Med24.se500,00 SEK
Prenumerera på vårt nyhetsbrev och delta i utlottningen om ett presentkort på 500,00 SEK
Tack för din anmälan!
Vinnaren får direkt besked och
presenteras i vårt nyhetsbrev en gång per månad.