Nötter, Frön och Kärnor
Här hittar du ett stort urval av nötter och frön. Nötter och frön har generellt en hög halt protein,
fibrer och omättade fettsyror. De omättade fettsyrorna har en gynnsam effekt på kolesterolhalten i
blodet.
Om du varierar ditt intag av nötter och frön och äter en handfull varje dag, får du också en mängd
olika vitaminer och mineraler i din kost.
Här hittar du en guide till de 8 mest populära nötterna.
