Krom
Krom är ett spårämne som har visat sig bidra till insulinets funktion.
Vi har en rad av de mest populära kromtillskotten, inklusive krom från Solaray, Bethelsen, Natur-Drogeriet m.fl. Läs mer om krom här.
Vad är krom?
Ett antal studier visar att personer med typ 2-diabetes har lägre kromnivåer i blodet än friska personer. Därför tror många att detta grundämne kan bidra till att hålla blodsockernivåerna nere.
Krom i livsmedel
Krom finns i flera produkter, t.ex. kött, spannmål, broccoli, potatis och många olika kryddor. För vuxna är det rekommenderade dagliga intaget (RDA) av krom cirka 120 mcg.
Brist på krom
Krombrist i samband med total parenteral nutrition (TPN) under en längre tid kan leda till försämrad glukostolerans, viktnedgång och förvirring.
Överdosering
Överdosering av krom (hög dos över 200 mcg) kan orsaka koncentrationssvårigheter och svimning.
