Bockhornsklöverfrö - 6 goda hälsoeffekter

Bockhornsklo?ver är en särskilt intressant växt, som vi just fått upp ögonen för i Skandinavien. Även om bockhornsklo?verfrö har använts i tusentals år på andra håll i världen, är det fortfarande en relativt ny och okänd produkt för många. Men med tanke på de många, goda egenskaperna hos bockhornsklo?ver är det bara en fråga om tid innan vi antingen hört talas om växten eller använt dess frön själva.

Vad är bockhornsklo?ver?

Bockhornsklo?ver är en örtväxt som växer i Nordafrika, Mellanöstern och Sydöstra Europa. Det är en växt med kryddig doft, som ofta används som kryddört. Vi känner bäst till den från curry eftersom de är en fast ingrediens i de flesta curryblandningar tillsammans med gurkmeja. Faktum är att dessa frön ger curry sin speciella doft. Bockhornsklöver innehåller ämnen som har en god antioxidanteffekt och plantans frö har i tusentals år använts som naturmedicin mot:

Dessutom finns det exempel på att det använts för bölder, njursjukdomar, kronisk hosta, tuberkulos, impotens och skallighet. Det finns dock inget vetenskapligt test inom detta område, så du bör inte ersätta vanlig medicin med naturläkemedel som bockhornsklo?verfrö.

Användning av bockhornsklo?verfrö

Bra mot inflammation

Bockhornsklo?verfrö har under många år använts som naturmedicin mot inflammatoriska tillstånd. Det har dock ännu inte vetenskapligt bevisats att fröna faktiskt har en positiv effekt på inflammation. Det finns dock många som tror på frönas förmåga. Det är speciellt i form av salva eller som omslag. Du kan enkelt göra salvan själv. Allt du behöver göra är att använda lite krossat bockhornsklo?verfrö och tillsätter till lite olja eller någon form av vätska. Inflammation kan innebära två olika saker - nämligen inflammation och infektion. Om du har en infektion bör du alltid kontakta läkare.

Kan sänka ditt blodsocker

Vissa studier har genomförts på djur med diabetes, vilket visar att deras blodsockernivåer minskar när de fått frön från bockhornsklo?ver. Denna anti-hyperglykemiska effekt verkar också gälla för människor.

Kan sänka ditt kolesterol

Bockhornsklo?verfrö innehåller polysackarider, såsom hemicellulosa, pektin, mucilage, tannin och saponiner. Dessa polysackarider verkar sänka kroppens nivå av LDL-kolesterol eftersom de minskar tjocktarmens absorption av gallsalter

Reducerar symptom på PMS och klimakteriebesvär

Bockhornsklo?verfrö innehåller näringsämnet Cholin (kolin) som enligt studier kan användas för att reducera symptom på PMS och klimakteriebesvär hos kvinnor. En annan fördel med kolin är att det också kan förbättra minne, inlärningsförmåga och koncentrationsförmåga, samt hjälpa fettomsättningen i kroppen.

Ger ökad styrka

I en studie från 2010 visade det sig att personer som styrketränade regelbundet blev starkare genom att ta 500 mg bockhornsklo?verfröextrakt dagligen. Två grupper testades, varav en gavs ett bockhornsklo?verfröextrakt och den andra fick placebo. Båda grupperna hade samma kost och träningsprogram. Resultatet var tydligt att i gruppen som fick bockhornsklo?verfröextrakt blev de starkare - ett resultat som sedan har återkommit i andra test.

En god källa till viktiga mineraler och vitaminer

En annan anledning att äta bockhornsklo?ver är att de är rika på mineraler och vitaminer. De

innehåller t.ex. stora mängder kalium, kalcium, järn, selen, koppar, mangan, zink och magnesium. Dessutom innehåller de vitaminerna B1, B2, B3, B6, A, C och folsyra och riboflavin. Så genom att konsumera en daglig dos bockhornsklo?verfrö kan du täcka en stor del av mineral- och vitaminbehovet.

Hur tas bockhornsklo?verfrö?

Den goda effekten av fröna kan fås på flera sätt. Fröna kommer huvudsakligen i form av hela frön, pulver eller krossade frön när vi talar om kosttillskott. Det finns emellertid också några företag som erbjuder kapslar som innehåller bockhornsklöver. Ett exempel på detta är Danasan Gastroform-tabletter som innehåller 490 mg bockhornsklöverrön och Natur-Drogeriets Urtepencil, som innehåller bockhornsklo?verfrö och en mängd andra fördelaktiga örter för din hälsa.

Biverkningar

Tas tillskottet i normala mängder finns inga biverkningar.