Januari - nya vanor 2021

Inspiration till köttfri dag - 10 vegetariska alternativ

køkkenbord med vegetariske ingredienser sundt med24 teaser

Fler och fler människor tar idag bort kött helt eller delvis från sin kost av etiska, hälso- eller miljöskäl. Vill du minska din köttkonsumtion men inte kompromissa med smaken? Här får du 10 alternativ, som gör det enkelt och lätt att äta mer växtbaserat. Oavsett om du är ny eller väl insatt i det vegetariska och veganska köket kan du få inspiration till nya matvanor här!

7 enkla tips för att gå 10.000 steg om dagen

kvinde snører sine løbesko lille billede med24

Du har säkert hört mycket om att det är hälsosamt att gå minst 10.000 steg om dagen. Kanske upplever du också en boost av energi och allmänt välbefinnande när du har gått en lång promenad. Det kan dock verka som en oöverskådlig uppgift att nå upp till så många steg om dagen och framförallt om du har ett stillasittande arbete i minst 8 timmar per dag. Men, det är faktiskt inte så svårt och med rätt vanor kan du enkelt öka din aktivitet - nästan utan att du märker det! Lär dig mer om varför du bör gå 10.000 steg om dagen och hur du gör det enkelt!

10 råd för att gå ner i vikt

10 råd för att gå ner i vikt Som kostrådgivare får jag många önskemål om en ”quick fix” för att gå ner i vikt - helst 5 kg innan det ens startat. Det är inte alltid så lätt att bli av med sina kilon och många ger upp nästan direkt efter starten. Hur ska man undvika det? Kort sagt handlar det oftast om att förändra sina vanor. Ordet livsstilsförändring är för många ett fult ord, men om du vill nå framgång med din viktminskning måste du se...

Vi måste utmana vårt sätt att tänka på hälsan

Vi måste utmana vårt sätt att tänka på hälsan Jag tycker att alla förtjänar ett hälsosamt liv med alla fördelar det innebär. Friska människor är i allmänhet lyckligare, har mera fysisk självtillit, fysisk såväl som mental styrka och energi, känner glädje som smittar andra, färre dåliga dagar och / eller sjukdagar, energi för att klara av utmaningarna som ett liv med ambitioner och massor av jobb kräver. Vi kräver så mycket av oss själva nuförtiden och det i sin tur kräver en bra grundform och en väl utvecklad...

Inspiration för en hälsosam start på det nya året

Januari är alltid speciell. Det är den första månaden på det nya året och en nystart. Det är då vi vänder blad och börjar på ett nytt. Därför får många just i januari lust med förnyelse och förändring i vardagen. På Med24.se har vi samlat massor av inspiration till en hälsosammare vardag, samt bra tips på hur du ska lyckas med dina nyårslöften. Kickstarta januari på rätt sätt med Med24.se. Gå i mål med dina nyårslöften 2018 - 7 enkla...

Kostråd för målinriktade motionärer

Kostråd för målinriktade motionärer Är du en av tusentals svenskar som tränar till något av sommarens idrottsevenemang, kan du med fördel läsa det här och få en hel del tips om hur du kan förbättra kvaliteten på din träning och sätta nya personliga rekord. Det är min övertygelse att sunda och naturliga kost- och motionsvanor är vägen till en bra idrottsprestation. Om du vill jobba dig uppför prestationsstegen finns det många faktorer som är viktiga för dig, för att bli ännu bättre. Oavsett...

Fri frakt över 499 kr

med DHL

14 dagars returrätt

14 dagars retur- och ångerrätt från den dag du mottager varan

Medlemsbonus

Du får bonus på dina köp hos oss

Kundservice

Kontakta oss på tfn: 08 - 403 001 90 eller på e-post: info@med24.se

Spara ännu mer på alla dina sunda inköp!

Prenumerera på vårt nyhetsbrev och motta exklusiva erbjudanden, kampanjer och experttips för en sundare livsstil.