Folsyra - 90 tabletter

Folsyra - 90 tabletter

Det rekommenderas att kvinnor som planerar en graviditet ska ta ett dagligt tillskott av 400 mikrogram folsyra från tiden graviditet planeras till och med den 12: e graviditetsveckan.

Rekommenderad daglig dos: 1 tablett.

Verkan:
Folsyra(B9) är ett vattenlösligt vitamin som utsöndras med svett och urin. Folsyra är viktigt för att röda blodkroppar ska bildas, bildandet av nya celler, centrala nervsystemet, mental hälsa, immun och tarmsystem. Hud och hår. Graviditet.

Brist på folsyra:
Neuralrörsdefekter(bl.a.ryggmärgsbrock) hos fostret. Anemi, dåligt minne, trötthet och depression. Yrsel och sömnlöshet.

Källor:
Lever och fullkornsprodukter. Gröna grönsaker, fisk, skaldjur, torkade bönor och nötter.

Visste du att...
... det rekommenderas ett dagligt vitamintillskott som innehåller folsyra, från planering av graviditet och de första 12 veckorna av graviditeten? Det minskar risken att få ett barn med en neuralrörsdefekt.
Barnets neuralrörsdefekter utvecklas tidigt i graviditeten, ofta innan du inser att du är gravid. Därför är det mycket viktigt att ta folsyra redan från planeringen att bli gravid.
Neuralrörsdefekt kan leda till olika former av medfödda missbildningar. Dessa kan variera från ryggmärgsbråck, vilket kan orsaka svår funktionsnedsättning, bristen på utveckling av hjärnan. Missbildningen uppstår när neuralröret inte sluts på 22-29 dagar efter befruktningen.
Du behöver 400 mikrogram folsyra per dag. Välj antingen ett vitaminpiller, som med andra vitaminer och mineraler ger ungefär 100% av den rekommenderade dagliga dosen eller en tablett med enbart folsyra.
Det är svårt att genom kosten få ett intag av folsyra. Därför bör du komplettera med ett dagligt tillskott av folsyra.